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マッサージつらい肩こり、2分で解消！「ながら」できる簡単マッサージ・ストレッチ
【肩こり解消マッサージ・ストレッチ・グッズ】デスクワークや子育て、姿勢の悪さなどさまざまな理由で肩こりになる人が続出。肩こりは放っておくと頭痛や目の疲れなどの原因に...
2021/08/25 -
マッサージ簡単ゴリゴリ！テニスボールの「肩甲骨マッサージ」を動画つきで解説
なんだか眠れない…。そんな日に試したいのが、テニスボールを使った肩甲骨の簡単セルフマッサージ。肩甲骨をはがし、内側の緊張をゴリゴリほぐすことで、眠りの質を高めて朝ま...
2021/08/14 -
マッサージ即効2分！二重あご解消マッサージ【4つの部位別アプローチ】
【おうち時間を有意義に過ごす動画】二重あご解消マッサージをTVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナー村木宏衣さんが紹介！ 顔のたるみやシワや肩コリ、原因/部位別...
2021/08/02 -
マッサージ1分でイライラ解消！手のツボ押しリラックスマッサージ【4STEP】
「イライラを抑えたい…」「ストレスや緊張を和らげたい…」そんな気持ちを落ち着かせる手のツボマッサージを動画で解説！ 人気エステティシャン村木宏衣さんによるツボ押しマ...
2020/04/08 -
マッサージ即効15秒！指の付け根のツボ【指間穴】マッサージを解説
「指間穴（しかんけつ）」のツボ押しマッサージのやり方を美容のプロ村木宏衣さんが伝授！
2020/03/26 -
トレンドスキニーをカッコよく着こなしたい人必見！セルフマッサージ太もも編
脚のラインが出るスキニーパンツは太ももがくっついていたらもたついて、脚全体が太く見えてしまうことも。 太ももの隙間を作れば、歩く姿も立ち姿もかっこよくいられます。特...
2019/12/09 -
マッサージ【夏の肌見せ対策】背中美人になれる、セルフ肩甲骨マッサージ
流行のバックシャントップス。オフショルはちょっと恥ずかしいと言う人もバックシャンなら着やすいアイテム。無駄な脂肪がなく、肩甲骨がきれいに出たら背中の大きなあきだって...
2019/12/09 -
マッサージ寝る前の小顔マッサージはメリットだらけ！手入れしながら、むくみをとる方法
毎日気づかないうちに顔にもコリがたまってしまうもの。老廃物を知らずに溜め込み、年齢を重ねるにつれ、フェイスラインのたるみや大顏の原因に！ だからこそ「その日の顔コリ...
2019/12/09 -
マッサージ【エアコン対策】夏の冷えを解消する、村木式フットマッサージ
冷房が効いた室内で身体が冷えると、むくみや不調の原因に。人気エステティシャンの村木宏衣さんが伝授する、気になったらいつでもどこでも出来る簡単セルフマッサージで、リン...
2019/12/09 -
マッサージ【5分】背中・肩甲骨マッサージ、眠りの質を高める村木式って
大好評の、人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授するマッサージシリーズ。今回は、暑くて寝苦しい夜、眠る前にたった5分行なうだけで睡眠の質を高めてぐっすり眠れるセル...
2019/12/09 -
マッサージ太ももに隙間を！セルライトを撃退するセルフ美脚マッサージ
美しい脚を目指すすべての女子のために開講した、人気エステティシャン・村木宏衣さんによる美脚塾シリーズ。今回は、太ももの憎っくきセルライトを撃退するセルフマッサージを...
2019/12/09 -
マッサージ１分で美脚になれる！村木式セルフマッサージまとめ
美しい脚を目指すすべての女子のために開講した、人気エステティシャン・村木宏衣さんによる美脚塾シリーズ。徹底的に美脚を目指したい方のために、全4回にわたって紹介してき...
2019/12/09 -
マッサージ【寝ながらエクササイズ】ウエストのくびれを作る！ 村木式マッサージ
ココがキュッと締まっているだけで全身がすっきりして見える、大事なウエストのくびれ。キツい腹筋なんてしなくても美ウエストが手に入る夢のようなエクササイズを、カリスマエ...
2019/12/09 -
マッサージ後ろ姿美人になれる！セルフ頭筋膜リセットマッサージって
顔のたるみやシワや肩コリ、実は頭の筋膜をゆるめることで解消されるって知ってた？ TVや雑誌で話題のアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さんが、お悩みを速攻で解決す...
2019/12/09 -
マッサージむくみ解消で美脚をつくるセルフマッサージ！【人気エスティシャンが教える】
放置しておくと、どんどん脚が太くなる原因となる、脚のむくみ。その日のうちにリセットして、ほっそり美脚を目指しましょ。人気エステティシャン、村木宏衣さんが伝授する、簡...
2019/12/09 -
マッサージ1分でデコルテ美人！鎖骨くっきりセルフマッサージ
女優やモデルも撮影前に駆け込む、ゴッドハンド・エステティシャンの村木宏衣さんによる、大好評のセルフマッサージシリーズ。今回は顔のむくみやたるみ、くすみなどの原因にも...
2019/12/09 -
マッサージ後ろ姿美人になる！背中すっきり、村木式セルフマッサージ
年齢は後ろ姿に出る!? 気づかぬうちに贅肉がついてしまう背中は、今のうちからケアするのがおすすめ。カリスマエステティシャンの村木さんが伝授する、タオルを使ったカンタ...
2019/12/09 -
マッサージブラのハミ肉を落とす！背中・肩甲骨セルフマッサージ
普段なかなか気づかないけれど、薄着の季節になって鏡をのぞいたときに気づいてギョッとするのが、ブラからハミ出る背中側の贅肉。これは姿勢が前肩気味になり、肩甲骨が開いて...
2019/12/09 -
マッサージ【脚のむくみ対策】寝る前に解消が鉄則！ 村木式セルフマッサージ
ジメジメ湿度や冷房の効きすぎで、むくみやすくなるこのシーズン。カリスマエスティシャンの村木さんによれば、むくみは放置しておくとセルライトの原因になるから、その日のう...
2019/12/09 -
マッサージタプタプ二の腕を解消する！道具も体力もいらない村木式セルフマッサージ
薄着になる季節、真っ先にケアしたいのが二の腕のタプタプ。ここがすっきりしているだけで上半身がスリムな印象に。カリスマエステティシャンの村木さん監修のセルフマッサージ...
2019/12/05 -
健康コラム【厳選】膣マッサージ専用オイルで「潤うからだ」を叶えて
セックスレスが取り上げられるこんな世の中だからこそ、パートナーと素敵な関係を築くためになるべく早く知っておきたい「膣ケア」。 著書『潤うからだ』で話題の植物療法士...
2019/11/07 -
マッサージヘア＆メイクさん直伝！ 朝３分マッサージでスッキリくっきり小顔
朝起きて、飲み過ぎや寝不足でむくんで顔がぼんやり、目が腫れぼったい……なんて日ありませんか？ でも心配無用！ スキンケア時に3分間マッサージすれば、スッキリとシャー...
2017/10/14
