STEP1：両手の親指で足の指の間をほぐしていく
ひざを立てて座り、両手の親指を使い片側の足の親指＆人差し指、薬指＆小指の間をそれぞれ同時にほぐしていく。つま先から甲に向かって10回マッサージ。
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STEP1：人差し指＆中指、中指＆薬指の間も同様にマッサージ
同じようにして人差し指＆中指、中指＆薬指の間を10回マッサージ。足の指と指の間には、末梢の動脈と静脈が結合するポイントがあり、ここを刺激することで血流が良くなり、脚全体のリンパの流れを改善する効果が。
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POINT！爪の両サイドのツボも刺激して
指の付け根を抑えるようなイメージで一本一本揉みほぐすようにマッサージするのがポイント。爪の両サイドにあるツボも刺激することで、より効果が得られる。
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STEP2：終わったら逆側の足も同様に
もう片方の足も同じようにマッサージする。
カーディガン￥64,000／シュチャストニースー トップス￥14,000／ベースレンジ（チャオパニック・カントリーモール） パンツ￥26,000／シアタープロダクツ（シアタープロダクツ表参道本店）
教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん
小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。著書には『顔筋整骨パーフェクトビューティ』（主婦と生活社）、『コリ、むくみ、冷えをギューっと吸い出す！解毒玉』（講談社）ほか
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シアタープロダクツ表参道本店／tel.03-6438-1757
シュチャストニースー／tel.042-507-4046
チャオパニック・カントリーモール／tel.03-3406-1104
Adviser：Hiroi Muraki Videographer：Yohei Mihotani Video editor：Yuta Takahashi Stylist：Michie Suzuki Hair & Make-up：Keita Iijima (mod's hair) Model：Maiki Kimura Writer：Moyuru Sakai Editor：MINE
