（1）フラれた場合は最低3カ月以上
ケンカもなく話し合いでフラれた場合に重要なのは、相手が別れを切り出した原因を把握し、改善に向けた努力をすることです。
元彼との交際を見つめ直し、冷却期間を自分磨きのチャンスとして、より魅力的な女性になりましょう。焦って早い段階で自分から連絡すると、逆効果になるかもしれませんよ。
（2）大きなケンカをして別れた場合は半年以上
大きなケンカをして別れた場合には、ケンカの原因をしっかりと把握することが大切。自分自身を見つめ直すためにも、半年以上の冷却期間を設けるとよいでしょう。
冷却期間は、いったん相手との連絡を断つことを意味しています。冷却期間中に気持ちが冷めたり、元彼に新しい恋人ができたりする可能性もあります。
（3）自分から別れを告げた場合は2人の関係次第
あなたから別れを告げた場合は、元彼に気持ちが残っているパターンもあるでしょう。冷却期間をとらずに連絡をして、「私が悪かった、やっぱりあなたが好き」と素直に謝るのも1つの方法です。
気持ちを受け入れてもらえないときは、一般的な1〜3カ月の冷却期間をおいてからもう一度アプローチするのがおすすめ。
