まな板バストでもナイトブラは必要？
まな板バストと呼ばれる小胸さんの場合、揺れや不都合を感じることが少ないこともあり「ナイトブラを着用しても意味がない」と捉える方も少なくないはず。ですが、バストサイズに関わらず就寝中はあらゆる方向に重力がかかっており、ノーブラではバストを支えているクーパー靭帯が切れたり伸びたりしやすくなります。また、このようなクーパー靭帯の損傷はバストの形崩れを招く原因になりかねないのが実情です。
ナイトブラには着用中の効果でバストを適正な位置に留め、クーパー靭帯への負担を最小限に抑える（※）効果があるため、例えバストが小さくても、ナイトブラによるバストケアを心掛けておくことを推奨します。
※ 着用中の効果
まな板バスト向けナイトブラの選び方3ポイント
いわゆるまな板バストさんがナイトブラを選ぶうえで、注視しておきたい3つのポイントをまとめました。この3つのポイントさえ抑えれば、ナイトブラをより効果的に使用することができるはずです。
- 適正サイズを選ぶ
- 着け心地や素材で選ぶ
- 補整力で選ぶ
【1】適正サイズを選ぶ
ナイトブラは小さすぎると締め付け感が窮屈に感じ、逆に大きすぎてもナイトブラ本来の効果を十分に発揮できません。いくら優秀なナイトブラでも確実にフィットしなければ本末転倒なので、トップバストだけでなくアンダーバストのサイズまでしっかり把握し、自身のバストサイズに応じたナイトブラを選びましょう。
また、昼用ブラと異なりナイトブラは「S・M・L」といったサイズ展開が一般的ですが、同じサイズでもブランドやデザインによってアンダー部分の締め付け、バストのホールド感がまちまちです。なかにはナイトブラのサイズに合わせて指標を出しているブランドもあるので、照らし合わせてみてください。
【2】着け心地や素材で選ぶ
基本的にナイトブラはノンワイヤーがベスト。圧迫感が少なく、就寝中のストレスも緩和されます。
加えて、まな板バストさんの「カップとバストの間に隙間ができてしまう」という問題を回避するためにも、ナイロンやスパンデックスのように伸縮性のある素材を採用したナイトブラが◎。敏感肌の方であれば、コットンなど天然素材を用いたナイトブラもおすすめです。
【3】補整力で選ぶ
ナイトブラをより効果的に使用するためにも、適度な補整力は大事なポイント。サイドに高さがあるものや、ブラの面積が広くバスト全体を包み込んでくれるものであれば、全方向からしっかりホールドでき、バージスラインを美しく整えられて（※）◎。谷間ができるとまではいかなくても、極力バストのボリュームを中心に寄せてくれるナイトブラがよいでしょう。
まな板バストにおすすめのナイトブラランキング7選
まな板バストさん向けのおすすめナイトブラを着け心地・補整力をポイントにランキング形式でご紹介。コスパも含めたトータルバランスを考慮して、とっておきの一枚を見つけてみてください。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキングを参考にMINE編集部にて順位付けしました。
1位. Koloha ／ ルルクシェル（Lulu Kushel）くつろぎ育乳ブラ
Koloha
ルルクシェル（Lulu Kushel）くつろぎ育乳ブラ
伸縮自在！着けていたくなるナイトブラ
・フロントホックで集めたお肉をギュッと寄せ上げ
・眠りを邪魔しないノンワイヤータイプ
・シルクアミノ酸加工により肌触り滑らか
【下記クーポン利用でさらにお得！】
★3枚セットご購入で500円OFF：luluku_500
★5枚セットご購入で1,500円OFF：luluku_1500
愛用者満足度98.2％（※1）！ SNSでも話題の『ルルクシェル（Lulu Kushel）くつろぎ育乳ブラ』。4段階調整可能なフロントホック採用で、脇や背中の余分なお肉を引き寄せながら、ボリューミーな上向きバスト（※2）を演出。カップの中に手持ちのパッドを装着することもできるため、まな板バストさんでもしっかり盛る（※2）ことができます。
また、ノンワイヤー＆太めのストラップで身体への負担を軽減。ブラの面積が広めにとられているので、1点にストレスが集中しないのも嬉しいポイントです。
さらに、肌に触れる部分は全面シルクアミノ酸加工・カップ裏はコットン100％と着け心地のよさにおいても定評あり。まさに機能性・着用感・デザイン性全てにおいてバランスのとれたナイトブラだといえます。
※1 Koloha調べ
※2 着用中の効果
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2位. HRC ／ LUNA（ルーナ） ナチュラルアップナイトブラ
HRC
LUNA（ルーナ） ナチュラルアップナイトブラ
小胸さんのためのナイトブラ
・AAA～Cカップ向けの特別設計
・特殊加工でωラインを美しくキープ（※）
・ハンドリフトUPパッドで自然な仕上がりをサポート
AAA～Cカップ向けに設計された『LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ』。「滑り止めシート」「ハンモック構造」といった特許取得済みの独自機能で、バストの土台であるω（オメガ）ラインを整えることに特化。さらに、厚みに変化をもたせた「ハンドリフトUPパッド」がお肉を逃さず中央に寄せ、小ぶりなバストに自然な谷間（※）をメイクします。
また、締め付けないストレッチ素材＆食い込みを防ぐブラレットモデルで、寝心地を損なわない工夫がされているのも◎。取り扱い表示も肌に触れない位置に配置されているので、チクチクするのが苦手な方でも安心してご使用いただけます。
加えて、鮮やかな色合いとレース調デザインがなんとも魅惑的。バストケアの習慣化を後押ししてくれそうな、大人かわいいナイトブラです。
※ 着用中の効果
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【番外編】セルーナ（Seluna） / Princess Arch（プリンセスアーチ）
Princess Arch（プリンセスアーチ）
ナイトブラだけでは補正力に満足出来ない！という人におすすめのバストリフター
特殊なバストサポート構造で理想のバスト（※）を実現する、Seluna（セルーナ） のPrincess Arch（プリンセスアーチ）。着用時にバストをしっかりホールドすることで、流れてしまう脇肉や気になる背中のハミ肉をキャッチしてくれます。
トップレス設計のため普段使いのブラと併用可能で、フィット感に合わせてブラの上からも下からも自由に着用可能。加えて、4段ホック構造のため、生理時で胸が張る場合は緩く、スタイルアップしたい時はホックをキツくするなど、自由に調整が可能です。
また、姿勢補正（※）ができる背中のクロス設計や、寄せたお肉をしっかりホールドしてくれる脇高+フロントパット設計などで、見た目から綺麗（※）に整えてくれるのも嬉しいポイント。小胸や離れ胸の人や、産後の垂れ胸が気になる人などさまざまな人におすすめなアイテムです。
単品の場合3,980円（税込）+送料1,000円（税込）となっていますが、複数枚購入でお得に購入もできるため、まずは公式HPをチェックしてみてください。
※ 着用時の補正効果
3位. HRC ／ ヴィアージュ（VIAGE）ビューティーアップ
HRC
VIAGE（ヴィアージュ） ビューティアップナイトブラ
身体に寄り添うラクちんナイトブラ
・伸縮性に優れた全方位3D構造
・負担感の少ないシンプル設計
・丸みバスト（※）をメイクする独自機能搭載
吸い付くようなフィット感が得られる『ヴィアージュ（VIAGE）ビューティーアップナイトブラ』。「着圧ライン」「胸高設計」を筆頭とする全方位3D構造で、バストの逆流を防止。適正な位置に留める（※）ことで、離れや垂れに屈しない丸みのあるバスト（※）へと導きます。
また、フリル・ホック・レース・ワイヤーを外したシンプルなデザインで、快適性においても◎。生地がよく伸びるため、小ぶりなバストにも心地よく密着してくれます。
さらに、ハーフトップタイプのため、アウターに響きにくいのも推せるポイント。シンプルながら機能的で、試す価値のあるナイトブラだといえるでしょう。
※ 着用中の効果
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4位. シーオーメディカル ／ アンジェリール（Angellir）ふんわりルームブラ
シーオーメディカル
ふんわりルームブラ
“自分を好きになる”ナイトブラ
・ホールド力はあるのに締め付け感なし
・バストを優しく支える独自設計
・全16色の豊富なカラーバリエーション
人の目に触れても恥ずかしくない、デザイン性の高さが光る『アンジェリール（Angellir）ふんわりルームブラ』。最大の魅力は、ノンワイヤーで締め付けないのにしっかりホールドしてくれること。脇肉を寄せる「ホールドアップ構造」やアンダーバストを支える「リフトアップ構造」搭載で、バストを中央に寄せ上げながら黄金比率をメイク（※）します。
また、パワーネット素材とアンダーレースの細見え効果で、背中美人（※）へと導いてくれるのもおすすめポイント。変わるシルエット（※）は、バストケアのモチベーションアップに繋がります。
さらに、カラーバリエーションは全16色と充実。「ナイトブラでもおしゃれを楽しみたい！ 」というあなたに推奨したい一枚です。
※ 着用中の効果
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5位. イッティ ／ エレアリーナイトブラ
イッティ
エレアリーナイトブラ
“あなたの胸もきっと喜ぶ”快適ナイトブラ
・特殊構造で美バストケア（※）
・吸水速乾生地で肌触り爽やか
・洗濯機OKでお手入れも簡単
包み込むような着用感が嬉しい『エレアリーナイトブラ』。調整可能な「バストアップアジャスター」でバストをグッと持ち上げ、上向きに（※）。加えて「サイドボリューミーアップ構造」により、仰向けや横向きになってもお肉を逃すことなく、ボリュームをキープ（※）してくれるのが特徴です。
また、「ノンワイヤーバージスライン」が助骨周りを支え、アンダーラインを美しく演出してくれるのも◎。締め付けないため、「窮屈で眠れない......。」なんてこともありません。
さらに、浸湿性に優れた吸水速乾生地採用で、サラッとした肌触りを叶えているのもポイント。パッドを取り外してネットに入れれば、洗濯機でも洗えるので、お手入れがラクなナイトブラをお求めの方にもおすすめです。
※ 着用中の効果
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6位. ベルティアパリ（Belletia Paris） ／ PG-Bra
ベルティアパリ（Belletia Paris）
Belletia Paris PG-Bra
バスト専門サロン監修のナイトブラ
・どんな寝姿勢にも対応するホールド力
・ナイトブラを連想させないおしゃれなデザイン
・昼夜兼用タイプでコスパも良好
バスト専門サロン「p-Grandi」監修の『PG-Bra』。バストの逆流を防ぐ「パワーネット」・寝返りの動きもフォローする「クロス構造ベルト」・下着と身体の段差を軽減する「4段階アジャスター」など、専門サロンならではの技と知識を活かした構造で、バストを心地よくサポートします。
また、柔らかなソフトワイヤーを採用することで寝心地にも配慮。バストケアと快適な睡眠、両方を叶えてくれるのは特筆すべき魅力です。
加えて、「全方向ガード構造」により昼夜兼用で使用でき、コスパよく愛用できるのが◎。洗練されたデザインで女性らしさも演出でき、彼氏や友人とのお泊りにも重宝しそうな一枚です。
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7位. Angelle ／ ふわっとマシュマロブラ
Angelle
ふわっとマシュマロブラ
ふわ盛りを叶えるナイトブラ
・360度からの補整効果で谷間（※）をメイク
・背筋ストレッチャーで姿勢補整（※）も可能
・通気性に富んだ快適素材で蒸れにくい
美バストを仕込む『ふわっとマシュマロブラ』。お肉の逆流を防ぐ「シリコンキャッチャー」・バスト潰れを防止する「高性能3Dパッド」・中央に引き寄せる「ふわ盛りレースベルト」を搭載し、バストを適正な位置へと誘導（※）。360度からの補整効果で、美しい谷間（※）を演出します。
また、クロスラインを描く「背筋ストレッチャー」が脇や背中のシルエットを引き締め、後ろ姿をスッキリ見せてくれる（※）ほか、姿勢補整（※）効果ももたらしてくれるのが◎。サポート力はあるものの、ノンワイヤーで締め付けないため、着用感も非常にラクです。
加えて、通気性のよいメッシュ生地で、汗を通しやすく、蒸れず快適に使用できるのも◎。アンダー65から対応のため、まな板バストさんに合う一枚を見つけやすいはずです。
※ 着用中の効果
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まな板バスト向けナイトブラに関するQ＆A
最後に、まな板バスト向けナイトブラに関するQ＆Aをご紹介します。よくある疑問をまとめたので、気になる方はぜひチェックしてみてください。
Q1. まな板バストでもナイトブラは必要ですか？
A. まな板バストさんであってもナイトブラの着用を推奨します。
ナイトブラには就寝中のバストにかかる負担を軽減し、バストが揺れたり横に流れてしまうのを防ぐ効果があります。バストサイズに関わらずノーブラではこのような対策がとれないため、結果的にバストの形崩れを招いてしまう可能性も......。もちろん、100％必須というわけではありませんが、将来を見据えたバストケアにナイトブラを取り入れてほしいと考えます。
Q2. ナイトブラにバストアップ効果はありますか？
A. ナイトブラ自体にバストアップ効果はありません。
ナイトブラ自体に劇的なバストアップ効果や育乳効果はありません。胸が小さいことに悩んでいる場合、バストのサイズアップを期待したいところですが、ナイトブラはあくまで「就寝中の動きによるバストの形崩れを防ぐもの（※）」という点を理解しておきましょう。
※ 着用中の効果
Q3. ナイトブラは毎日着用すべきですか？
A. ナイトブラの効果を最大限引き出すためには、毎日の着用がおすすめです。
ナイトブラは、短い期間だけの着用や数日空けての着用では、あまり効果を実感できません。圧迫感がある・サイズが合わないなどの理由がない限り、毎日着用することをおすすめします。
Q4. ナイトブラの正しい着用方法を教えてください。
A. ナイトブラは足元から履くように着けるのが正しい着用法です。
ナイトブラのデザインにもよりますが、基本的には足元から履くように着けるのが◎。詳しい着用手順は以下の通りです。
1. 足元から履く
2. 左右のストラップを腕に通す
3. 前かがみになって脇や背中、胸のお肉をカップに収める
4. 不自然に盛り上がっている箇所がないか確認する
いくら優秀なナイトブラでも着用方法が間違っていると、ナイトブラとしての機能を発揮しないばかりか着け心地も悪くなってしまいます。より有効に活用するためにも、正しい着用方法を覚えておきましょう。
Q5. ナイトブラ以外のバストケア方法があれば教えてください。
A. 「適度な睡眠」「バランスのよい食事」「ストレスを貯めない」この3つを心掛けてみてください。
バストケアにおいて、「適度な睡眠」「バランスのよい食事」「ストレスを貯めない」この3つを意識することはとても大切。また、マッサージでハリを整えたり、バストの土台となる大胸筋を鍛えるのも◎。継続は力なり！ ナイトブラの着用とともに、ご自身のできる範囲でこれらも心掛けてみてください。
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