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健康コラム【短期間で下半身シェイプ！】お手軽「屈伸術」のススメ
自身もモデルでトータルビューティトレーナーのTAKAEさんに、短期間で体型が変わるダイエット方法を教わるエクササイズ連載。2回目は、露出が増えるこの時期、特に気にな...
2018/10/11 -
健康コラム【背中の肉におさらば！】「美背中」エクササイズ
自身もモデルでトータルビューティトレーナーのTAKAEさんに、短期間で体型が変わるダイエット方法を教わるエクササイズ連載。3回目は、バックシャンで魅了したい夏のシー...
2018/10/11 -
健康コラム夏の疲れをリセット！心と体のキレイを瞬間で取り戻す
照りつける陽射しや屋内外の寒暖差で体を酷使し、集中力も途切れがちではない？ そんなときに、一瞬で気持ちを切り替えできる方法を徹底リサーチ。いつもキレイなあの人の愛用...
2018/08/28 -
健康コラムデスクで出来る！集中力を取り戻すたった1分の深呼吸 vol.2
強い陽射しや寒暖差などで心身ともに疲れやすく、集中力も途切れがちな夏。「その根本には、無意識のうちに呼吸が浅くなっていることが原因としてあるのかも」そう警鐘を鳴らす...
2018/08/25 -
健康コラムイライラを収めたい！ 一瞬で怒りを手放す、簡単深呼吸 vol.3
夏は、日々降りかかってくるストレスだけでなく、強い陽射しや寒暖差などで自律神経も乱れやすくなりがち。その根本には、無意識のうちに呼吸が浅くなっていることが原因のひと...
2018/08/25 -
マッサージヘア＆メイクさん直伝！ 朝３分マッサージでスッキリくっきり小顔
朝起きて、飲み過ぎや寝不足でむくんで顔がぼんやり、目が腫れぼったい……なんて日ありませんか？ でも心配無用！ スキンケア時に3分間マッサージすれば、スッキリとシャー...
2017/10/14
