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マッサージ四角いお尻をキュッと丸くする！トレーニング方法【美尻塾】
【家トレ】お尻の主に外側を支える筋肉（中臀筋：ちゅうでんきん）を鍛えると、ヒップが引き締まってヒップアップ効果が！ さらに下半身の安定感や脚が動かしやすくなるという...
2020/04/14 -
健康コラム【短期間で下半身シェイプ！】お手軽「屈伸術」のススメ
自身もモデルでトータルビューティトレーナーのTAKAEさんに、短期間で体型が変わるダイエット方法を教わるエクササイズ連載。2回目は、露出が増えるこの時期、特に気にな...
2018/10/11 -
健康コラム【背中の肉におさらば！】「美背中」エクササイズ
自身もモデルでトータルビューティトレーナーのTAKAEさんに、短期間で体型が変わるダイエット方法を教わるエクササイズ連載。3回目は、バックシャンで魅了したい夏のシー...
2018/10/11
