（1）考えていることを見透かされたくない
相手の目を見つめていると、自分の気持ちが伝わっているように錯覚する人も多いようです。隠していることや知られたくない本心がある場合は、目をそらしたくなってしまいます。
好意を持っている相手を前にしたとき、思わず目線をそらしてしまうこともあるでしょう。それが続くと、相手に誤解される可能性も否めません。
（2）不安や恥ずかしさを感じてしまう
相手の目をじっと見ているだけで不安になってしまう人もいます。見られていることに緊張してきて、話しているうちに目を合わせられなくなってしまうのです。
また、人と目が合うのが恥ずかしいと感じる人も少なくありません。思わず赤面したり、汗ばんでしまったりすると、目を見て話すのは難しいと感じるでしょう。
（3）自信を持つことが大切
自分に自信がない人は、目を見て話すことに抵抗感があるかもしれません。相手は自分の話し方をそれほど気にしていないと割り切って、ポジティブに考えましょう。
自己肯定感が上がれば、人の視線を気にすることも減ってくるはず。実際に会話をする前に、イメージトレーニングに取り組んでみると自信がつくかもしれませんよ。
