「本当はしたくないけど…」相手を傷つけずに“Hの回数”を減らす方法って？

1回を濃密なものにする

頻繁に行為を行うという方は、毎回Hが同じような流れになっていないでしょうか？そのため特別感がなく頻繁にすることになることも。対策として1回をいつもよい濃密な内容にすると良いかもしれません。

寝る時間をずらす

同じ布団で寝る時間が被ってしまうと、ついついラブラブしたくなってしまうものです。「今日はしたくないな」という日は、わざとパートナーと就寝時間をずらしてみるのもおすすめ。

「家事が残っているから」「仕事で確認しておきたいことがあるから」など自然な理由を見つけて、明らかに避けている感を出さないのがポイントです。

「月水金はしない」などルールを作る

「明日も仕事があって早く寝たいのに」というタイミングに限って、相手に誘われることがあります。そんなときは、思い切ってパートナーに話して、決まりをつくるのが手っ取り早いです。

「夜の営みは次の日の仕事が無い日」など話し合って決めることで、回数を減らすことができますよ。