【原因＆改善策】髪がパサパサ？毎日のケアで、広がりやパサつきをおさえよう！

髪がパサつく原因とは？

髪がパサパサになってしまうのは日頃受けるダメージが原因。そもそも髪は死滅細胞の蓄積なので一度傷んでしまうと治すことはできません。ダメージを受ける一方なので、髪の表面をコーティングしたり、髪の内部を補修したりなどのケアをしないとどんどんパサパサになっていってしまうのです。

ダメージの「レベル」を知ろう

髪のパサつきはケアしないとひどくなってしまいます。その原因はキューティクルと呼ばれている毛の表面部分がはがれて、水分の逃げ出した内部が空洞になっているから。ここからはケア方法や解決策を紹介するので、髪を守るためのポイントをチェックしていきましょう！

改善策1：アイロンやドライヤーの熱から守ろう

アイロンやコテの高温だけでなく、毎日使うドライヤーの熱も髪をいためる原因となります。なるべく髪をいためないアイロンの使い方、ドライヤーの使い方を知りましょう！

アイロンやコテの温度は『160度ほどが理想』

高すぎず低すぎない“160度”がおすすめなんです。つくった巻きがすぐ取れてしまうという場合は「あえて高温に設定してサッと手短にセットする」のが◎。髪のダメージを気にして低温設定にすると何度もアイロンを通してしまいがちですが、ダメージの原因になってしまうので避けましょう。

ヘアオイルやスタイリング剤は『アイロンの後に使って』

ヘアオイルは熱を余分に伝えてしまうのでアイロンの後につけましょう。できるだけ「無添加」のものを選ぶのが理想。キープ力を求めるなら「補修成分」が入ったワックスを使いましょう。

▼無添加の「ヘアオイル」で髪に優しく

▼補修効果がある「ワックス」なら日中でもケアできる

ドライヤーはできるだけ『高温を与えないようにかけて』

ドライヤーは毎日使うものだからこそ髪にやさしいかけ方を実践して。熱を与える時間が短くなるよう、ドライヤーの余熱で仕上げるのが◎。温度、風の強さをゆるめてオーバードライを防ぎましょう。髪はタンパク質なので最後は冷風で冷やすとキュッとしまりツヤが出て、寝ぐせがつきにくくなります。

▼熱から髪を守る「トリートメント」を使うのも◎

改善策2：紫外線から髪を守ろう

季節にかかわらず日中の日差しは髪を傷める原因に。特に4～9月の間は紫外線量がとても多くなり、服や頭髪で守られた身体に比べて、髪や頭皮へ受けるダメージは2倍といわれています。日頃からUVケアを取り入れてできるだけダメージを避けましょう。

朝の「お直しミスト」はUVケアもかねたものを選んで

紫外線が強い時期は出先でサッと使える「日焼け止め」を持ち歩いて

改善策3：お風呂では洗いすぎに注意しよう

髪がもっともダメージを受けやすいのは濡れているとき。バスタイム中は髪がデリケートな状態なのでしっかりいたわりながら、汚れを落としたりいたみを補修したりするのが理想！ ポイントをチェックして髪にやさしいバスタイムを過ごしましょう♪

シャンプーは『アミノ酸』が入っているものを選んで

アミノ酸は洗浄力控えめで低刺激な地肌にやさしい成分。シャンプーを選ぶときは裏面にある成分表にアミノ酸成分が入っているものを選ぶと◎。

成分表は成分が多いものから順にのっているのでこちらのアミノ酸成分が先に書かれているものをチョイスして。

▼コスパもよしの「アミノ酸配合シャンプー」

「ヘッドスパ」で健康的な地肌に導いて

「年齢をかさねるごとに髪のパサつきが気になってきた」という方はヘッドスパを取り入れて。週2回ほどマッサージすることで血行をよくし、スタイリング剤や酸化した皮脂などのたまった汚れをオフ。地肌を健康的な状態にしておくことでつくられる髪が弱らないようにしましょう！

「トリートメント」で髪内部の空洞を補修して

トリートメントとは髪の内部を補修するもの。髪の表面をコーティングするリンスとはまた別です。週に1、2回ほど使ってケアするのが理想。

お風呂上がりの髪はできるだけ早めに乾かして

濡れた状態の髪はダメージを受けやすいだけでなく、放置すると地肌に雑菌が増えてしまい不衛生になったり、乾燥しやすくなったりするので早めに乾かしましょう！ 自然乾燥は髪のパサつきを一気に加速させてしまうので禁物です。

改善策4：【髪質・状態別】で自分にあったケアアイテムを選ぼう

「髪のパサつきを改善しようとアイテムを買ってもなかなかリピートできるものがみつからない……」という場合、そのアイテムが髪に合っていなかったからかも。ここでは髪質別に相性のいいケアアイテムを紹介！ アイテム選びのヒントにしてみて♪

髪が太く広がりやすいなら『オイルタイプ』

広がりやすい髪は髪内部の水分が逃げやすくなっているので、トリートメントなどのケアをしたら仕上げにオイルで閉じ込めましょう。トリートメントをしていないときはヘアミストやヘアミルクなどで一度水分を与えてからオイルでフタをするのが理想。

▼しっとりタイプのオイルは少しずつつけて

髪が細くまとまりにくいなら『ミルクタイプ』

静電気が起こりやすい髪はダメージによるものや、髪内部の水分不足が原因。細い髪の場合オイルやクリームだとべったり付きすぎてしまうことが多いのでミルクタイプがオススメ。

▼アミノ酸成分配合のミルクで水分を保持して

ダメージで硬くなった髪には『クリームタイプ』

硬い髪は水分を弾きやすいのでクリームで髪に必要な水分を補うのがオススメ。芯から保湿してしっとりした柔らかい髪に。つけすぎないように少しずつ毛先をメインに塗っていって。

▼オイルが入ったクリームでダメージを補修

かなり傷んでごわつく髪には『ジェルタイプ』

いたみやクセ、ごわつきが気になる場合はジェルタイプがオススメ。ぴたっと密着してしっかり保湿してくれます。つけるとツヤっぽくなるのでみためからもダメージをカバーできるのがポイント！

▼くせ毛用につくられたジェルタイプの洗い流さないトリートメント