これでヒールの痛みとさよなら！簡単に痛みを軽減させる方法　VOL１

■用意するもの

・耐震マット
・インソール
・ファンデーションパフ
・両面テープ

■HOW TO

【耐震マット】
１　足裏の真ん中部分に耐震マットを貼ります
２　耐震マットの「動かない」機能を利用して、靴と足をくっついた状態にすることで歩いていても靴の中で足が滑ることを防ぎ負担が軽減されます。

【ファンデーションパフ】
１　両面テープを貼ったパフを用意します
２　自分の一番負荷のかかる部分に当たるように靴の中に入れます

【インソール】
１　靴のサイズに合わせたインソールを用意します
２　靴の中でずれないように裏側に両面テープを貼り、靴の中に敷きます

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Videographer：Brian
Editor：Saki
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