ヘルシー鯖やっこ
絹ごし豆腐 150g
鯖の水煮 1/2缶
生姜チューブ 適量
ネギ 適量
ポン酢 適量
MINAYA POINT
✔全てコンビニで買える食材でOK!
✔鯖は高タンパクで栄養も◎
✔豆腐は絹ごしを選ぶとよりヘルシー
✔ご飯にかけて鯖やっこ丼にしても美味しい!
Profile:浅野美奈弥
平成3年3月3日生まれ。北海道出身。学生時代からモデル活動を始め、DJなど幅広く活動。2年前に体調を崩したことをきっかけに、スポーツと食で健康的な生活を見直すことを決意し、フードスタイリストに。2018年7月、ケータリング「美菜屋」を本格始動させ、ヘルシーでバランスの良い食を提案。
Videographer:Tatsuro Yasui Editor:Maiko Mizusawa(MINE)