LIFE STYLE

オフィスでむくみ対策！座ったままできる村木式美脚マッサージ

2019/12/09

夕方になると脚がパンパン……今の季節、むくみの原因は冷えにあることをご存知？さらにこの冷えからくるむくみは、肌のくすみやクマ、セルライトなどの原因にもなることも。今回は、そんな脚のむくみを、オフィスで座ったままこっそり解消できちゃうエクササイズを伝授！

STEP１：脚を組みふくらはぎに下側のヒザをあてる

椅子に座り、脚を組む。上になった脚のふくらはぎの辺りに、下になった脚のヒザをあて、ふくらはぎのコリをほぐして行く。足首からひざ裏の辺りまで、下からほぐして行くことで、脚の血流が良くなり、全身の冷えも解消される。

POINT!　ほぐすのはふくらはぎの真ん中から

まずは真ん中、次に内側、最後に外側の順にマッサージ。

ブラウス￥17,000／マノン（エムケースクエア）その他／スタイリスト私物

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。新著「整筋・顔体大全」が日経BP社より11月26日に発売された。

公式HP

村木さんのサロンAmazing ♡ beauty

村木さんのInstagram

問い合わせ先

マノン／tel.06-6534-1177

Adviser：Hiroi Muraki　Videographer：Yohei Mihotani　Video editor：Yuta Takahashi　Stylist：Michie Suzuki　Hair & Make-up： Keita Iijima(mod's hair) 　Model：Nano Morimoto　Writer：Moyuru Sakai　Editor：MINE