目を動かすだけ！ ２分で目ヂカラがアップする村木式エクササイズ

STEP１：おでこを見るようにして５秒かけて眼球を上に動かす

まずはおでこを見るようなイメージで、５秒間かけながら目線を上に動かす。顔は動かないようにキープ。

STEP２：アゴを見るように５秒かけて眼球を下に動かす

次はアゴを見るように５秒間かけて目線を下に動かしていく。これを５回繰り返す。

STEP３：眼球を左右に動かす×５回

眼球で右の耳の穴を覗き込むようなイメージで、目線だけを右に５秒間かけて動かす。左側も同様に、５回ずつ５セット。目周りの血流と筋肉の動きを促すことで、目の疲れをリセット。ドライアイの解消にも効果が。

ワンピース￥5,750／メルロー

教えてくれたのは、アンチエイジングデザイナー・村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、身体のむくみや歪みなどを根本からケアする「村木メソッド」の施術で、国内外のセレブリティからも「美の駆け込み寺」として頼られるスゴ腕エステティシャン。整体を取り入れた独自のマッサージは、各メディアで「エステ以上美容整形未満」と称されるほど即効性が高い。また、そのオリジナルの技術により、雑誌やテレビ等でも活躍中。新著「整筋・顔体大全」が日経BP社より11月26日に発売された。

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メルロー／tel. 03-3664-9613

Adviser：Hiroi Muraki　Videographer：Yohei Mihotani　Video editor：Yuta Takahashi　Stylist：Michie Suzuki　Hair & Make-up： Keita Iijima(mod's hair) 　Model：Akemi Rodry　Writer：Moyuru Sakai　Editor：Waki Haruka