ダイエット中の夜ごはんにもおすすめ！ 「罪悪感レス味噌汁」を作ろう

具だくさん味噌汁の材料／2人前

しめじ（1パック）
キャベツ（1/4玉）
鶏ささみ（2本）
木綿豆腐（1/2丁）
生姜（1/2片）
味噌（80g）
顆粒だし（小さじ1）
水（500ml）

MINAYA POINT

✔味噌汁なら、お腹に優しく、一杯でも満足度が抜群！
✔キャベツの細切りは食感を楽しむためだけでなく、火の通りも早くなるので時短効果あり。
✔タンパク質は動物性と植物性を一緒に摂ることが大切

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Profile：浅野美奈弥

平成3年3月3日生まれ。北海道出身。学生時代からモデル活動を始め、DJなど幅広く活動。3年前に体調を崩したことをきっかけに、スポーツと食で健康的な生活を見直すことを決意し、料理家に。2018年7月、ケータリング「美菜屋」を本格始動させ、ヘルシーでバランスの良い食を提案。

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Videographer：Tatsuro Yasui　Editor：MINE