春ももうすぐ終わり夏はすぐそこ！ファッションも少しづつ露出が増えてくる季節。そこで、運動不足の人もむくみやすいという人も必見、人気エステティシャン村木宏衣さん監修・村木式マッサージ＆エクササイズで、すっきり美脚を手に入れよう♪
疲れが溜まるのはもちろん、むくみは放置しておくとどんどん足が太くなってしまう原因に。そこで1日の終わりに簡単にできる、セルフマッサージをレクチャー！
夕方になると足がパンパンになりやすい人必見、座ったままでできる、簡単セルフマッサージ。デスクワーク中にも簡単にリフレッシュできるから、オフィスでも取り入れやすい！
信号待ちなどのちょっとした隙間時間にできちゃう！簡単エクササイズで、O脚を改善できちゃうマル秘テクをレクチャー！
毎日の通勤中にも取り入れられる！電車の中のひと駅分の時間でできちゃう、簡単エクササイズ。体幹を鍛えてスラリとヘルシーな美脚を手に入れよう。
ハマる人続出！ゴッドハンドの顔筋マッサージで目力UP！
一度やるとやみつきになると噂のSUQQUの顔筋マッサージ。ゴッドハンドと評判のSUQQUチーフコンサルタントの吉澤さんに、私たちが絶対欲しい“目力”をUPさせるため...
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MINEで現在大好評連載中の“村木式”シリーズ。人気エステティシャンの村木宏衣さんを起用したセルフマッサージを紹介していますが、今回は「美尻」編！ 広がりやたるみ...
2019/04/20
簡単ゴリゴリ！テニスボールの「肩甲骨マッサージ」を動画つきで解説
なんだか眠れない…。そんな日に試したいのが、テニスボールを使った肩甲骨の簡単セルフマッサージ。肩甲骨をはがし、内側の緊張をゴリゴリほぐすことで、眠りの質を高めて朝ま...
2021/08/14
【毎日続けて美胸をGET！】バストアップできる、村木式セルフマッサージ
バストで大事なのは、大きさよりも形とトップの位置。トップの位置が高くて、まぁるく盛り上がった美バストが理想的♡ デコルテが綺麗に見えることで、洋服も綺麗に着こなせる...
2019/12/09【気持ちを整える朝習慣vol.1】朝ヨガで、心と体に元気をチャージ！
いよいよ新生活がスタート！新しい仕事やライフスタイルにワクワクを感じる反面、慣れない環境に不安や緊張を感じている人もいるのでは？ そこでオススメしたいのが、毎日をポ...
2018/04/17
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