美脚テク1:セルフマッサージでむくみをその日のうちに解消!
疲れが溜まるのはもちろん、むくみは放置しておくとどんどん足が太くなってしまう原因に。そこで1日の終わりに簡単にできる、セルフマッサージをレクチャー!
美脚テク2:座りっぱなしでできる!美脚マッサージ
夕方になると足がパンパンになりやすい人必見、座ったままでできる、簡単セルフマッサージ。デスクワーク中にも簡単にリフレッシュできるから、オフィスでも取り入れやすい!
美脚テク3:隙間時間でO脚を改善!簡単・美活エクササイズ
信号待ちなどのちょっとした隙間時間にできちゃう!簡単エクササイズで、O脚を改善できちゃうマル秘テクをレクチャー!
美脚テク4:電車の中でこっそり体幹を鍛えて、ヘルシー美脚に!
毎日の通勤中にも取り入れられる!電車の中のひと駅分の時間でできちゃう、簡単エクササイズ。体幹を鍛えてスラリとヘルシーな美脚を手に入れよう。